Aletli pilatesin faydaları vücut için özellikle güçlü olabilir. Aletli pilates aynı zamanda reformer pilates olarak da adlandırılır ve reformer olarak…
Spora yeni başlayan kişiler öncelikle beklentilerini tanımlamalıdır. Spor birçok nedenden dolayı yapılabilir. Profesyonel olmak, sıkı ve fit bir vücuda sahip…
Terleyerek kilo veremezsiniz. Terleme vücudun su ve mineral atmasına neden olur. Bu geçici kilo kaybı kısa bir süre içinde geri…
Çok Hızlı Kalori Yakmak İçin İdeal Spor! Yüzmenin Kalori Yakma Oranı Nedir? Yaşa, cinsiyete ve yaşam tarzına bağlı olarak her…
Ekstrem sporlar, yüksek derecede tehlike içeren aktivitelerdir. Ekstrem sporlar irtifa, hız, yorucu egzersizler ve son derece uzmanlaşmış ekipmanlarla ilişkilidir. Ekstrem…
Kreatin en iyi antrenmandan sonra kullanılır. Bu besin genellikle antrenmandan sonra alınır. En iyi karbonhidratlarla birlikte alınır. Tek dozda alınan…
Sağlıklı beslenme ve düzenli egzersizin iyi bir kombinasyon olduğunu muhtemelen zaten biliyorsunuzdur. Sadece spor yaparak ya da doğru beslenerek daha…
Sporcu oldukları için beslenmelerine çok dikkat etmeleri gerekir. Sporcuların öğünlerindeki ana malzemeler protein ve sağlıklı karbonhidrattır. Sporcular bol miktarda kırmızı…
Dünyanın dört bir yanındaki milyonlarca insan futbolun getirdiği heyecanın büyüsüne kapılmış durumda. Farklı hareketler spora renk katıyor. Sadece sahada takip…
Spor, hayatımızı düzene sokmak, sağlıklı ve zinde bir yaşam sürmek için hayatımıza dahil edebileceğimiz en iyi uygulamalardan biridir. Düzenli olarak…