MARKABONUSGİRİS
5000TL
1000TL
3000TL
5050TL
3000TL
1500TL
4000TL
1000TL
1000TL
6500TL
1500TL
Nakit İade
Kategoriler: Blog

Sporda Karın Kası Nedir, Hangi Kaslardır? Karın Kası Nasıl Geliştirilir? – Son Haberler

Vücudumuzun farklı bölümlerinin farklı isimleri vardır. En çok da kas gruplarına verdiği isimlerle dikkat çekiyor. “Karın kası” kısaltması da bunlardan biridir. Abs kısaltması vücut geliştirme dünyasında sıklıkla kullanılır.

Sporda ABS Nedir?

ABS, sporda kısaca bahsedildiğinde genellikle “karın kası” olarak anılır. Karın kası, vücuttaki tüm karın kaslarıdır. Karın kasları egzersiz yaparak ve vücuttaki yağ oranını azaltarak oluşur.

Sporda karın kası hangi kaslara denir?

Günümüzde hem erkekler hem de kadınlar vücut geliştirme ile ilgilenmektedir. En yaygın olarak, bu karın bölgesine odaklanarak yapılır. Vücut geliştirmede bu bölgeyi tanımlamak için abs gibi kısaltmalar yaygın olarak kullanılır.

Karın kası nasıl geliştirilir?

Karın kasları, karın kaslarının bir diğer adıdır. Bu bölgenin geliştirilmesi için öncelikle vücut geliştirme için doğru aletleri kullanmalı ve egzersizler yapmalısınız. Kürek çekme, dans, aerobik ve yüzme gibi diğer birçok egzersiz de karın bölgesini güçlendirebilir.

Ayrıca Oku:

Yakın zamanda paylaşılanlar

Aletli Pilatesin Faydaları Nelerdir? Ne İşe Yarar?

Aletli pilatesin faydaları vücut için özellikle güçlü olabilir. Aletli pilates aynı zamanda reformer pilates olarak…

31 Mayıs 2023

Dünyanın En Golcü Oyuncuları

Dünyanın dört bir yanındaki milyonlarca insan futbolun getirdiği heyecanın büyüsüne kapılmış durumda. Farklı hareketler spora…

30 Mayıs 2023

Spor Salonunda Ne Giymeli?

Spor, hayatımızı düzene sokmak, sağlıklı ve zinde bir yaşam sürmek için hayatımıza dahil edebileceğimiz en…

30 Mayıs 2023

Sporcu Öğünleri Nedir? Örnek Sporcu Öğün Önerileri

Sporcu oldukları için beslenmelerine çok dikkat etmeleri gerekir. Sporcuların öğünlerindeki ana malzemeler protein ve sağlıklı…

30 Mayıs 2023

Vücut Geliştirmeye Kaç Yaşında Başlamalısınız?

Vücut geliştirmeye başlamak için ideal yaş nedir? Başlamak için en iyi yaş kaçtır? Bu gibi…

30 Mayıs 2023

Her gün egzersiz yapıyor musunuz? Her gün egzersiz yapmak kasları eritir mi, her gün egzersiz yapmak zararlı mıdır?

Spora yeni başlayan kişiler öncelikle beklentilerini tanımlamalıdır. Spor birçok nedenden dolayı yapılabilir. Profesyonel olmak, sıkı…

30 Mayıs 2023